Gift ideas guide 2014:

Mon petit guide de cadeau:

Bonjour bonjour ! Quelle joie de vous retrouver aujourd'hui pour un article que je n'ai encore jamais fais car se sera la premier noël de AITSB ! J'ai donc décidé de vous faire un petit guide de cadeau pour fille/femme et garçon/homme. J'espère que celui ci vous plaira !

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Bonjour à toutes. C'est les grandes vacances mais moi, j'ai toujours un problème durant cette période de l'année: le mal de tête. Il fait souvent super chaud là ou je suis car il n'y as presque pas de vent; dédicace à Leucate qui est la ville la plus venteuse de France ! Voici mes quelques conseils pour aller mieux: 

Le froid: si vous êtes chez vous et que vous avez des glaçons prenez en quelque uns et enroulez-les dans un chiffon puis, appliquez les sur votre tête aux endroits ou vous avez mal.

Les mains: trempez vos mains dans de l'eau très froide aussi longtemps que vous pouvez, en ouvrant et fermant les poings tout au long de l’opération: le froid resserre les vaisseaux sanguins dilatés.

L'huile essentielle de lavande: cette huile à la réputation d'être un anti-douleur efficace. Mélangez une à deux gouttes avec de l'huile d'amande douce et appliquez ceci sur vos tempes mais attention à la photosensibilisation ! 

La cannelle: Fabriquez une pâte en mélangeant de la cannelle en poudre (bio et/ou équitable de préférence) avec de l’eau et appliquez la mixture sur les tempes, le front et la nuque pour soulager les maux de tête.

Mangez à intervalle régulier: quand on à mal à la tête c'est des fois car on manque de sucre alors, si vous manger à intervalle régulier l'apport glycémique ne diminuera pas.

Un verre de soda ou un café sucré: ces deux produits contractent les vaisseaux dilatés qui cause le mal de tête et diminuera votre mal. 

Faites vous des massages: le plus connu est le massage des tempes avec deux doigts mais vous pouvez aussi remontez avec vos deux mains jusqu’aux oreilles en partant du cou.

Le calme: quand on à mal à la tête les pires ennemis sont le bruit et la lumière alors, dès que le mal s'installe on pense à s'isoler dans une pièce fermée et pas trop chaude ou avec un ventilateur. Eteignez aussi tous les écrans ! 

Un bain de pieds: la chaleur détourne le sang de la tête vers les pieds, atténuant la pression qui s’exerce sur cette dernière.

Boire: quand le mal de tête est du à la chaleur, buvez simplement un verre d'eau et n'oubliez pas de boire à intervalle régulier tout au long de la journée ! 

J'espère que mes 10 astuces vous ont plu en tout cas, pour moi, elles sont vraiment utiles car quand il fait chaud j'ai souvent mal à la tête et ça me pourri vraiment la vie ! Bisous :*

L'été est là et même quand c'est l'hiver ont veut quand même mettre des petites chaussures ou juste des chaussures mais pas toujours très confortables et, surtout avec les ballerines ou celles à grands talons, en un jour on à déjà mal aux pieds alors, comment faire pour ne pas avoir mal ? Voici mes quelques conseils:

Pour les chaussures à talons: On les choisis des bonnes qualité même si elles sont un peu plus chère car, le talon sera plus confortable et on aura moins mal aux pieds et évitera aussi les déformations du pieds. Et pour éviter les chevilles cassées on peut aussi prendre des chaussures à lacets ! A avoir aussi: les demi-semelle, à mettre à l'avant de la chaussures à talon pour amortir le choc. Vous pourrez les trouvez dans des magasins communs ou en pharmacies. Pour éviter les ampoules, mettez dès le début des petits pansements discret aux endroit les plus sensible et entrainez vous après les avoir achetée à marcher avec ! 

Quelques conseils en plus: Pour éviter d'être crispez ne mettez pas toujours le même modèle de chaussures et variez les plaisirs ! Vous pouvez très bien passez d'une chaussure à talons à une basket car sachez que, lorsque l'ont est ados, portez des chaussures à talons trop haute et trop longtemps peut donner un mal de dos. Aussi, n'oublier pas de vous couper les ongles environ tous les 15 jours car ils peuvent être responsable du mal de pieds. Mais surtout, laissez de temps en temps vos pieds respirez: marcher pieds nus ! Cela augmentera leur sensibilité. Sachez que le mal de pieds peut avoir des conséquences sur tout le reste du corps, sur la santé. 

A quel fréquence porter ces chaussures ? 

Ces talons aiguilles: Avec de hauts talons le poids est déplacer en avant et appuie sur la pointe des pieds. Mieux vaut les porter en soirée de temps en temps et leur préférer des talons moins hauts et plus larges. 

Ces baskets: Il vaut mieux alterner chaussures sportives et chaussures de ville, cette combinaison permet d'éviter les douleurs. En revanche, porter trop de baskets peut entraîner une perte de la densité osseuse si on les portent trop, soit plus d'entorses et de chutes.Prenez les d'une taille de plus que vos chaussures de ville. (Sources: ici)

J'espère que je vous ai bien aidé et je vous dis à très bientôt !